重慶市高考補習

重慶市高考補習，任何好的學習方法都是要付出一定的努力并堅持的。

考生的前車之鑒

案例一：嫦飛是早兩屆的考生，平時學習成績在班里是“頭牌”，只是每到考試心里就發急，小考起小火，大考起大火，臨到高考前，她還暗自給自己放松。高考第一天，總算堅持下，沒想到高考第二天早晨起床，全身發癢，越撓越癢，且紅腫面積增大，最后“長”到全身，后兩天的考試根本無法繼續，“頭牌”不得已交了白卷。

送至醫院，醫生診出的診方是：心理過度緊張，導致身體生理過敏。藥方是休息一周，一周休息錯過一年高考。

據一份杭州市“大學生心理衛生問題和對策研究”課題組研究調查表明：在1999年參加高考的考生中，16．81％的學生反映在高考期間頭暈，25．38％的學生在高考期間有嚴重的心理障礙，還有的女學生在高考期間月經失調，而考前坐立不安的占一半以上，考生心理素質普遍較差，高考期間心理疾病的發病率尤其高。

北京師范大學教育系專家分析：一般說，考前的知識儲備和身心調適越充分，發生考場病態的可能性就越小。所以，只要全力以赴地準備考試，復習充分、全面，并能按自己的應考經驗事先建立起便于提取的條理化和系統化的知識結構，同時保證良好的睡眠、營養和娛樂，就不會出現如突然慌亂、記憶堵塞、書寫痙攣和身體疲勞等考場病態癥狀。

吃出的禍

案例一：補品補過頭

高考前一周，一直不太相信補品的李娥還是吃了媽媽買的補品，盡管家境不算富裕，李娥的母親不想讓自己的孩子與別人有何不同，省出全家的菜錢買了補品。

吃了補品，第一天覺得還真是精神，第二天有些亢奮，第三天李娥挺不住了，送到醫院。肝功一向正常的她，指標高達150，嚇得全家傻了眼，停吃后幾天身體倒也再無什么異常，但對當時的情緒影響較大，一向成績不錯的李娥，最后竟然落榜。

案例二：吃涼粉要小心

同學某乙，沒有別的嗜好，只是愛吃涼粉，高考之前，又到街邊小攤，買了一大碗涼粉，吃了個痛快。到了半夜，肚子忽然絞痛不止，拉到醫院，連看病帶打針，折騰了大半夜。第二天，渾身酸軟，頭昏眼花，考試成績也大打折扣。

案例三：考試不能承受飲食之誤

提起去年的考試失利，許恩品說，雖然我不愿責備我的父母，但是確實是父母的一點懈怠釀成的。他說，高考前一天，中午飯本說好回家吃，可是爸爸媽媽趕上工作特別忙，于是到商場給我買了一只烤鴨。沒想到晚上我就開始腹瀉，還伴隨著低燒不止，后兩天的考試我就一直在一種迷糊中度過，連自己掌握知識的一半都沒有發揮出。跟我學習差不多的同學全部考上了自己理想中的學校，只有我還要參加今年的高考。

疏忽大意出事故

案例一：同學某丙，每天學習都很認真，甚至沉浸其中無法自拔。騎車上學時，腦子里仍然想著一道數學題。突然，一輛機動車右轉，他卻沒發現，落得左手骨折，只得打了夾板，上了石膏，心情也變得很糟糕。

案例二：張恒高三考試的考場就安排在本校，事前他特別開心，無須像別的考生提前彩排，到了高考當天，和往常一樣，他騎著單車悠游地上學了，到校門口看到維持秩序的交警他覺得今天真是“惟我”獨尊，看都沒看就沖過馬路，不幸就這樣發生了，他被后面駛的汽車捎倒在地，最后扎著繃帶進了考場，身體受苦不說，成績自然也受影響。

案例三：同學小李近視眼但不喜歡戴眼鏡，高考當天，他像往常一樣把眼鏡盒放在外衣袋里。乘公共汽車去考場，到了考場發現眼鏡丟了，小李十分著急，一方面他抑制不住自己老想眼鏡到底是怎么丟的，是追趕公共汽車時跑丟的？還是車上人多被人當錢包偷了？另一方面他又十分擔心萬一老師要在黑板上講解點什么，我看不見怎么辦，盡管監考老師從頭到尾沒在黑板上寫一個字，但他還是忍不住擔心結果，至少單科受到影響。

案例四：這個案例監考老師尤其應該注意，高考三天天氣往往不是下雨就是悶熱，有一年高考趕上大熱天，監考老師怕學生熱著往地上潑了一些涼水降溫，結果教室里的風扇把考生答好的卷子吹落在地上，字跡一片模糊，引得該考生家長和監考老師之間發生糾紛，學生應考情緒也受影響。

過度緊張也煩惱

案例一：月經期過度緊張造成不利1998年在北京四中考場，一女生因在考試現場肚子疼痛難忍被校醫帶出考場就診，原該名女生算好在考試期間剛好趕上月經潮，為了讓考試順利進行，她聽取了同學的偏方，大量喝醋可以阻止這件事的到，結果月經正常該還是了，大量的醋喝下去還弄壞了肚子，影響了考試。

另外一個類似案例是，一女生把自帶的風油精不小心灑在了衛生棉墊上，結果整個考試過程她都處在極度不安的狀態里，影響了發揮。

案例二：都是安靜惹的禍：曉晨快高考了，可是家在北三環邊，每天車聲隆隆喇叭嘟嘟。為了讓曉晨有一個安靜的環境全身心考試，父母在香山給他租了一間特別幽靜的房子。在屋內關上門窗，開著空調，安靜得連針掉到地上都聽得見。可是第一門考試曉晨就無法靜下心答題，總聽見別的考生把試卷弄得嘩嘩直響，自己也心煩意亂，結果嚴重影響了考試成績。專家分析認為，這些噪音并不強，長時間在過于安靜的環境下生活會對這些噪音產生反應，對人造成不良影響。

案例三：熬夜別熬過頭

俗話說：臨陣磨槍，不快也光。有的考生認準這條，在高考前加緊開夜車。特別是政治，不少學生認為背的東西要放在最后背才記得清，于是，考前幾日，捧著政治書在死記硬背。本高考前就難免緊張，再熬夜，不僅效率不高，更容易誤了大事。某校學生就因考前數日熬夜，結果在去考場的路上坐在車上睡著了。

案例四：考前空調考時熱

“高考鐘點房”去年就有不少。家長可謂一番苦心，為孩子創造一個清涼、舒適的考前復習環境。今年似乎更甚。但據去年的考生家長反映，考生在考前是舒服了，住在有空調的賓館客房里復習，但一進考場，傻了，別說空調了，有的學校連電扇都沒有。習慣了空調環境的考生反而更覺悶熱難耐。

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