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緩解考前焦慮的方法

1、積極暗示：經(jīng)常默念我想我能、我保準(zhǔn)能過(guò)。

2、音樂(lè)療法：聽聽歌曲，如一無(wú)所有以及山路十八彎。

3、排除干擾，爭(zhēng)取心無(wú)雜念：

集中注意力，排除各種干擾，不要總想著單位是否持續(xù)分錢，也不用關(guān)系其他國(guó)家的內(nèi)戰(zhàn)，即使很多同志了解自由，該國(guó)年內(nèi)完成統(tǒng)一還是要考合法公開的信息。

4、張弛有度：

(1)可以去森林里邊走走，除了讓身心總是一致外，說(shuō)不準(zhǔn)還能撿到金牙呢，也可以去美印家看看她家養(yǎng)的大黑鵝。

(2)可以上網(wǎng)購(gòu)購(gòu)物，但看好再出手，雖然可以七日無(wú)理由退貨，可咱還得負(fù)擔(dān)退貨運(yùn)費(fèi)呢。

(3)可以偶爾看看新聞：

a、經(jīng)濟(jì)新聞，因?yàn)橄嚓P(guān)經(jīng)濟(jì)可重要啦;我們住的地區(qū)技術(shù)是否提高啦，因?yàn)榧夹g(shù)提高了效率使區(qū)域受益;領(lǐng)導(dǎo)集權(quán)是否過(guò)度啦，因?yàn)榍‘?dāng)?shù)募瘷?quán)使效率對(duì)等。

b、政治新聞，新聞中有沒有官員亂花錢啦，是否有警告那些貪官及時(shí)的清晰的謹(jǐn)慎的反映實(shí)情那可是相當(dāng)?shù)闹匾駝t沒命了就只能祈求佛救啦。

C、娛樂(lè)新聞，了解一下富二代的奢靡生活、明星收入有多高，要繳納多少個(gè)人所得稅。

5、及時(shí)就醫(yī)

如果上述辦法都沒有用，就要及時(shí)就醫(yī)啦，不過(guò)希望不要碰到庸醫(yī)，除了就會(huì)開猛藥外，就只會(huì)說(shuō)我不確定相關(guān)高杠桿病菌的傳染性。

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