初級會計備考的過程中，或多或少會受到周圍人和環境的影響，產生負面情緒，影響備考的效率和狀態。那么出現這些狀態應該如何調整呢?跟著小編來看看吧。

一、產生焦慮如何調節

備考的過程是十分浮躁的，各位考生的學習能力和備考進度也是有差異的，有的考生學習能力比較強，學習進度比較快，有的考生學習能力或基礎比較薄弱，學習進度就會慢一些，好的伙伴都是相互激勵共同進步，而差勁的伙伴總是在內卷。在內卷過程中，很多小伙伴就會有焦慮情緒的出現，覺得自己學得慢。想要解決焦慮情緒，首先要找準自己的節奏，不要盲目的攀比，如果沒有同頻的伙伴，可以自己獨立奮戰，減少焦慮情緒的產生，避免與別人攀比。

二、產生煩躁如何調節

在遇到難點無法攻克的時候，很容易就產生煩躁的情緒，在考試分值的分布中，就決定了這一場考試有一些難點需要考生花費更多的時間和精力。遇到這種難題，不能一味的放大自己的情緒，要轉移注意力，停止對知識點的探究，甚至停止學習，不要一直陷入到煩躁的情緒中，避免產生自我認知的懷疑，質疑自己的學習能力。

三、出現懶惰如何調節

懶惰的情緒通常出現在備考的中期，很多考生覺得自己掌握了一定程度的知識，開始產生懈怠的情緒，把更多的精力放在其他事情上面，逐漸松懈了自己的學習狀態，學習計劃一拖再拖，越拖越多，變得不愛學習。在備考時，應該合理分配自己的任務量，不要在備考初期制定過多的學習任務，避免造成前期難以堅持，中期產生懈怠的情況，合理制定，保持自己穩定的學習狀態和進度。

四、出現分心如何調節

在備考過程中，無論是哪個階段，都會出現分心的情況，比如，在學習時總是想看看手機、刷刷微博、吃點東西等，這些問題的出現都是我們已經分心的表現，會對我們的備考效率產生嚴重的影響。在備考過程中，要時刻提醒自己不要分心，進行嚴格的自我調控，在學習時，杜絕電子產品的出現，也可以在書桌前貼上激勵自己學習的話，時時刻刻的提醒自己認真學習。