高三一對一補課收費
發布于：2022-04-10 16:05:06高三一對一補課收費，費用根據報名的課程有高有低。
高考飲食指南：秋冬交替高三生飲食如何調理
要想知道如何根據秋冬節氣給孩子安排飲食，調理身體，就要先了解秋冬季節最容易引發哪些健康疾患，防患于未然。
1胃腸疾病。秋天是胃病的多發期，建議在秋天的時候，要做到飲食的合理性，健康性，衛生性。秋季腹瀉主要是由于夏季的暑濕長期停留于身體之中而造成的，加上室內外溫差大，又吃了寒涼食物，使得腹部處于內外冷熱夾擊狀態，引發腹痛、腹瀉。
天氣轉涼后，很多人食欲旺盛導致腸胃負擔一下加重，急劇胃病復發，因此，除了給腸胃保暖外，飲食還應當定時定量，不能海喝猛吃，特別注意要少吃冷飲，空調間與室外溫度不宜相差過大，保證睡眠充足，提高身體抵抗力。
2皮膚疾病。專家提醒，秋冬氣候變得干燥，很多人皮膚出現瘙癢現象。傳統中醫理論認為，肺主皮毛，其通過宣發作用，將衛氣和氣血津液輸布全身，溫養肌膚皮毛，以維護正常功能，所以皮膚的毛病還要靠養肺調。一到秋天，由于氣溫下降，加上多風，氣候變得干燥，很多人都會感到皮膚變粗，甚至出現瘙癢。但要解決這樣的問題，光靠外搽潤膚是不夠的，“外病”也要“內治”，皮膚的毛病還要靠養肺調。
在秋天除了多喝水以外，還宜多喝粥、豆漿，多吃蘿卜、蓮藕、荸薺、梨、蜂蜜等潤肺生津、養陰清燥的食物，特別是梨，有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺清燥等功能。要盡量少吃或不吃辣椒、蔥、姜、蒜、胡椒等燥熱之品，少吃油炸、肥膩食物，以防加重秋燥癥狀。如果出現了皮膚瘙癢癥狀，可用香菜泡酒涂抹，可很快止癢。有過敏史的人要避免攝入已明確致敏的食物，如蝦、蟹、蠶蛹、牛奶等，切勿抱有僥幸心理。
3呼吸道疾病。秋燥容易危害肺部引起肺炎，增強肺功能，平時應該少吃辛辣食物，多吃養陰潤肺的食物，如梨、蘿卜等，以增強肺部的水分。
秋季還是過敏性鼻炎的高發季節，特別是夏秋轉換之際，早晚溫差大，身體處于夏虧同時又是過敏體質的人，一下子很難適應，就會頻頻打噴嚏、流鼻涕，嚴重時還會帶頭痛、胸痛。
家長要幫助孩子做好預防保健工作，注意冷暖調節，及時增減衣物，保持室內空氣暢通，保證足夠的睡眠。可以多給孩子吃梨、蘋果、菠菜、藕等滋陰潤燥的水果蔬菜，盡量少吃辛辣刺激食物。時令水果中，梨和甘蔗具有健脾、益肺、止咳、祛痰的功效。
4抑郁癥。秋天的時候，也是其抑郁癥高發的季節，所以，不妨在這個時候，多多做好預防抑郁癥的工作。其人在秋天的時候，容易是生悲的，就如林黛玉一樣，會有一種悲秋的感覺。所以，人的心情也會變得會凄涼，或者是憂郁，悲傷等。這個時候，就要注意了，如果你長時間處在這樣的心態下的話，你就會有抑郁癥的危險的。所以，不妨放寬自己的心，做到自然程度，就是比較好的。
高三生備戰高考爭分奪秒，不僅身體消耗大，心理上也要承受很大的負荷。高三家長們不僅要關心孩子的身體健康和飲食，也要關注孩子的心理健康，讓孩子以健康的身心輕裝上陣，沖刺高考!
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