一級建造師輔導(dǎo)班哪個好些，一級建造師網(wǎng)校機構(gòu)很多，不過也很透明，什么條件都是一目了然，可以看看環(huán)球網(wǎng)校的課程，還比較多的人推薦。

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大家都知道，一級建造師的通關(guān)也不是那么容易，所以科學(xué)高效的備考是必不可少的條件。但是有一些上班族可能平時在上班，所以能用來復(fù)習(xí)的時間也是有限的，那么如何利用這有效的時間科學(xué)分配，高效備考呢?下面我們一起來看本站是怎么給大家建議的。

1.制定明確的學(xué)習(xí)計劃

學(xué)習(xí)計劃在一級建造師備考過程中扮演著至關(guān)重要的角色，尤其是上班族考生，沒有大段的復(fù)習(xí)時間，每天都是擠時間在學(xué)習(xí)。所以學(xué)習(xí)計劃對于他們來說更是必不可少的。

大家可以把學(xué)習(xí)任務(wù)平均分配到每天，看教材一天要看多少頁，做多少習(xí)題，在計劃表上都要標(biāo)記出來，但是要留有一定的機動時間，周末就可以，但不意味著這兩天不需要學(xué)習(xí)，如果有緊急的事情可以在這兩天處理;沒有計劃外因素打擾的周末建議大家用來鞏固這一周所學(xué)，做幾套一級建造師練習(xí)題。

這樣把備考任務(wù)分配開，就不會手忙腳亂，每天睡覺也不會擔(dān)心自己是否跟上了學(xué)習(xí)進度，提高學(xué)習(xí)效率。

2.減少學(xué)習(xí)外的干擾

以前在上學(xué)時之所以能夠每天按時完成作業(yè)，就是因為沒有游戲和電視的干擾，所以我們不妨給自己定幾條規(guī)則，如果想上網(wǎng)或玩游戲要先完成今天的學(xué)習(xí)計劃。如果有工作必須上網(wǎng)完成，也要及時控制住自己，處理完后立刻關(guān)電腦，進入學(xué)習(xí)狀態(tài)，慢慢形成習(xí)慣，就會發(fā)現(xiàn)自己可以用于學(xué)習(xí)的時間越來越多。在學(xué)習(xí)時，一定要關(guān)掉手機，或者把手機放在另一個屋子里，減少自己分心的可能。

3.注意調(diào)節(jié)備考心情

在生活中難免會遇到不如意的事情，讓我們情緒受到干擾，這時可以強迫自己進入學(xué)習(xí)狀態(tài)，不要去思考那些煩心事。當(dāng)然，如果你的壞情緒來自于學(xué)習(xí)，那么就不要勉強自己，該休息還是要休息，等心情平靜后再開始學(xué)習(xí)。

4.一級建造師備考時要注意飲食

很多人在上班后會因疲憊，在晚飯時多吃很多，這樣一來會對我們的身體造成負(fù)擔(dān)，二來吃的太多也會讓血液免得粘稠，晚上學(xué)習(xí)時容易犯困，難以集中注意力。所以建議大家，晚上最好吃一些青菜或水果，如果不餓的話也可以干脆不吃，讓腸胃進行休息，也能夠保持身材。稍微有些空腹感也能夠讓我們集中注意力，提高一級建造師備考效率。

5.夜晚學(xué)習(xí)少喝提神飲料多喝水

一般要熬夜學(xué)習(xí)，很多考生都會準(zhǔn)備咖啡，但是咖啡不但傷胃，而且并不見得就能夠提高學(xué)習(xí)效率，提神醒腦。據(jù)調(diào)查，熬夜會使身體水分下降，所以我們可以多喝些白開水，或一些健康的花茶，即健康又祛火。

宵夜一般是不建議大家吃的，如果非要吃可以選擇一些能夠快速被身體分解的食物，以清淡為主。

6.熬夜也要有度，不宜到凌晨

很多一級建造師考生會熬夜到凌晨，這并不是一個很好的習(xí)慣，影響第二天工作狀態(tài)不說，學(xué)習(xí)效率也不見得能夠提高多少。所以我們要盡可能的利用好12點之前的時間，完成學(xué)習(xí)計劃，早點休息為明天的學(xué)習(xí)儲存體力。

上班族考生一般都會有午休的時間，這段時間我們?nèi)绻o不下心學(xué)習(xí)的話，就用來補充睡眠吧，如果太長時間做不到，小睡10分鐘也是十分有效果的。

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