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一級建造師考試備考之路注定與孤獨為伴，沒有朋友時不時的聚餐，甚至連一起吃飯的小伙伴都找不到。為了排解備考帶來的壓力，很多考生會寄托于手機，在復(fù)習(xí)期間刷刷手機緩解壓力，但往往控制不住時間，該怎么克服手機控的毛病呢?和本站一起來看看吧!

微信、QQ不要太活躍。大家有沒有發(fā)現(xiàn)，玩手機的時間，大部分都是花在這些即時通訊軟件上的，尤其是微信和QQ的這兩個應(yīng)用。因為聊天是非常耗時間的，特別是跟熟人聊天時，自己可能都沒留意到，但是聊天記錄輕易就達到了幾十頁。所以，一建考生一定要謹(jǐn)慎使用即時通訊軟件，不要頻繁的發(fā)布狀態(tài)，因為你發(fā)了一個朋友圈，就會時刻關(guān)注有哪些人評論了，有哪些人點贊了，而這每一次查看，都是占用的你的復(fù)習(xí)時間;也不要頻繁的查看微信，看有哪些人在找你，因為其實你并沒有那么忙，你的朋友也并不會因為你沒跟他們聊天而活不下去，既然選擇了考證，復(fù)習(xí)才是王道。

學(xué)習(xí)時手機不放在身邊。學(xué)習(xí)時，大家不要把手機放在身邊，不然很多人不經(jīng)意的就會把手伸向手機，然后玩起來也是一發(fā)不可收拾。也可以選擇把手機放在自習(xí)室的個人儲物柜里面，或者把手機放在包里，只在吃飯等休息時間拿出來。

卸載一些APP。APP本來是為了考生更好地去使用手機軟件，但是正是因為這些方便實用的手機軟件，讓很多朋友有了手機依賴癥。所以，考生在備考復(fù)習(xí)時，可以暫時卸掉一些APP，比如打游戲的、快手或是抖音等APP，因為很多人有手機依賴癥，原因是自制力不強，一旦打起游戲，看起短視頻，就根本沒法停下來。既然自制力一時半會兒不能鍛煉好，我們就把這些比較占用時間的APP給卸掉，無形之中，可以幫助我們克服手機依賴癥。

干脆點，斷掉網(wǎng)絡(luò)。在學(xué)習(xí)的時候，就專心學(xué)習(xí)，要養(yǎng)成不上網(wǎng)的習(xí)慣。而想要不上網(wǎng)，一種破釜沉舟的方法就是：斷開網(wǎng)絡(luò)。而且既要關(guān)掉無線網(wǎng)也要關(guān)掉蜂窩移動數(shù)據(jù)網(wǎng)絡(luò)，只有這樣，才能斷了你刷手機的念想。也只有這樣，才能更快地進入學(xué)習(xí)狀態(tài)。如果確實遇到需要使用網(wǎng)絡(luò)查資料的情況，也不要輕易就打開手機網(wǎng)絡(luò)。大家可以試著把問題記在便利貼上，然后在休息時間集中處理這些問題。總之，把學(xué)習(xí)和玩手機盡量分開就行了。

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