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北京海淀高中補習班

發布于:2022-04-16 10:33:37

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高考學生家長必做的那些事

高考時間越越近,無形之中就形成了一個緊張的氛圍。不僅僅是考生自己,家長也會因為孩子而變得緊張。而在考試前,我們除了積極復習以外,也需要適當的調整心態,改善“考試氣氛”,否則影響考試發揮。那么,做為家長我們需要為孩子做些什么?

1、調整心態

一般說,“考試焦慮”在有些家長身上體現得比學生還明顯,他們有的變得比平時更嚴厲,有的變得比平時更親切,有的食不甘味、夜不安寢,而家長的“不安”,最終會造成考生的“不安”。因此家長首先要調整自己的心態,保持平常心。用自己的心態影響和調整孩子的心態,情緒是可以傳染的。因此,家長要緩解自己的焦慮,不要把自己的緊張情緒帶給孩子。

2、不提過高要求

家長們希望孩子考上好大學,本無可厚非。但有些家長完全忽視孩子的客觀實力,對孩子提出過高的目標,就會給孩子帶巨大的心理壓力,當然他就不愿意和您討論有關學習的事,對您提出的成績及排名自然非常反感。說實在的,臨考前提成績及排名已經沒有太大意義了,所以不要過多談論成績及排名的話題,督促、檢查也不要太多,讓孩子安安靜靜學習就可以了。作為家長,要鼓勵孩子“在學習中盡心竭力就是最好的,結果好壞沒有關系”,給孩子吃個寬心丸是最好的減壓方法。

3、不制造緊張氛圍

一般的孩子考前都很緊張,家里為了孩子高考不看電視,不聽音樂,家里所有人說話都輕聲輕氣,走路小心翼翼,生怕打擾了他學習,家里客還未進屋,有的家長就豎一根手指“噓”一聲,提示“孩子要考試,不能打擾”好像整個空氣都凝固在“考試”兩個字上面了,這就是給孩子制造緊張空氣,必然加重考試焦慮。所以家里的空氣要寬松,就像沒有考試這件事一樣。

4、不過分關注

家長的企盼和過分的關愛,往往給孩子形成了無形的壓力。有些家長把孩子當成重點保護對象,有的家長給孩子買營養品,改善伙食,為孩子找資料、請家教,忙得不可開交。家長可能不覺得這么做有什么不對,可在孩子眼里,家長的過度關心無形之中反倒成了一種壓力,使孩子更擔心自己考不好的后果,無法以平和的心態對待復習和考試。高考期間,家長和孩子的關系非常敏感。家長對孩子異乎尋常的關心照顧、嚴格要求和體貼安慰,都會讓孩子感受到臨考前的緊張氣氛,其效果往往與家長的苦心背道而馳。所以家長平時怎樣對待孩子現在也要怎樣對待。

5、不隔離孩子

有些家長怕“影響孩子”而減少了孩子與家人親友的交流,其實這些做法,忽略了孩子的內心需求,孩子的煩惱和心聲無處可訴,無形之中給孩子帶了更大的壓力。考試前要集中精力復習,但是也不要過于疏遠外界,要給孩子一定的交往機會,讓孩子有地方宣泄壓力。

最好的辦法是考前不要改變生活秩序,給孩子施加無形的壓力。

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