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考試怯場在考生中或多或少都存在，是一種短暫性心理失常的普遍現象。程度較輕的，在進入考場后會自行消失。程度較重的，就會影響考試。那么如何應對一級建造師考試臨考怯場?本站為大家介紹幾種方法，助考生一臂之力。

1、做好考前知識準備。知識點的準備貫穿整個一建復習，在復習的最后階段，考生更要把大多數的精力放在知識點的最后梳理和鞏固上面。所謂知識點的鞏固和梳理，要圍繞三個方面進行。第一是考生要熟悉考試說明，也就是常說的考綱。考生要把里面的知識點熟記于心，理清它們之間的層次關系，并且能夠運用到具體的解題中去。第二方面要圍繞課本展開復習。課本是考綱的延伸，一定要把教材內的一些段落弄懂吃透。把課本上的內容真正弄懂了，課外的東西做起來也就游刃有余了。還有一個容易被考生忽視的方面就是平時做過的練習，練習是審視自身實力很好的手段，練習中的薄弱環節，就是復習中的重點。一些學習習慣良好的考生會準備一本改錯本，不放過任何一個可能的疏漏。

2、調整考試動機：心理學的研究表明，動機的強度與應試能力之間呈現“U”字形的關系。動機過弱，把考試看得無所謂，當然不能激發積極的考試行為;但動機過強，把考試看得過分重要，惶惶不可終日，就易怯場。所以，在考試前一定要確立正確恰當的應試動機，保持適度的緊張，淡化考試的壓力，就可避免考試怯場。

3、告訴自己別想輸贏，往往是難以奏效的，這種要求特別難達到。在認知上不要提示自己不該做什么，而是提示自己該做什么，如集中注意力、深呼吸、放松，開始復習實務、法規等。讓積極的思維去改變我們的生活質量，提高工作和學習效率。

4、消除考前疲勞：有的考生習慣于考前開夜車，這是很不科學的應試方法。人越疲勞，記憶能力較差，發生暫時遺忘的可能性就越大。而且，人在疲勞狀態下，容易出現種種引起大腦遲鈍的生理反應，這些都會加重怯場現象的發生。因此，考前一定要注意加強營養，保持正常的飲食和睡眠，避免過度緊張和勞累。

5、當怯場現象發生之后，考生應立即停止答卷，做一些與答題無關的活動。如經監考老師準許上廁所，經過改變活動內容，再加上室外涼風一吹，頭腦自然會清醒許多。另外，還可以采取其他方法來協助控制。感到緊張時，考生可以暫時趴在桌子上休息，不考慮答卷的事，讓頭腦安靜一會兒，或是閉目休息片刻，做幾次深呼吸。如果是因為遇到難題而緊張，就應該立即停止做難題，轉到做一些較容易的考題上，這樣也可以緩解緊張的情緒。

考試之前，要全面系統地認真復習，弄清不懂的問題，不打無準備之仗。考試時，對自己要有充分的自信心。要從容不迫、豁達開朗。做好充足的知識準備，調整好自己的作息時間，是取得最后勝利的關鍵。

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